အေၾကာညပ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဘို႔

(Zawgyi) အေၾကာညပ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဘို႔ အေၾကာညပ္ေရာဂါသည္ ကိုယ္ခႏၶာ၏ ေအာက္ပိုင္း ခါး၊ ေပါင္ႏွင့္ ေျခသလုံး တို႔တြင္ ခံစားရေလ့ရွိပါသည္။ အေၾကာညပ္ေရာဂါသည္ အလြန္ခံရခက္သည္။ ၂၄နာရီပါတ္လုံး ခံစားေနရသည္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ အေၾကာက အညပ္ခံရလိုက္ ျပန္လြတ္သြားလိုက္ ျဖစ္ဟန္ရွိပါသည္။ အေၾကာညပ္ေဝဒနာ ခံစားေနရခ်ိန္တြင္ အေနခံခက္လွသျဖင့္ စိတ္ဓာတ္ပင္က်ခ်င္လာတတ္သည္။ အေၾကာညပ္ေဝဒနာ မသက္မသာ ဒုကၡခံစားေနရရာက အေၾကာညပ္ျခင္းမွ ျပန္လြတ္သြားေသာအခါ ခံစားရေသာသုခသည္ အလြန္ပင္ တန္ဘိုးရွိေၾကာင္း ခံစားသိရွိမိေတာ့သည္။ (ဒါ့ေၾကာင့္ပင္ က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တစ္ပါးဟုဆိုၾကရပါသည္) ယခုဆက္လက္၍ ကြၽန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ ခံစားခဲ့ရေသာ အေၾကာညပ္ေဝဒနာ Read more

လူတိုင္း ျပဳတ္စားဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးရဲ႕ အေစ့ကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

ပိႏၷဲသီးဆို အရမ္းၾကိဳက္သူေတြရွိလား။ အသီးတင္မကဘူး၊ အသီးေျခာက္ေတြကိုပါ နုိင္ငံျခားကကို တကူးတက မွာယူၾကတဲ့ သူေတြရွိပါတယ္။ ကိုယ္ေတြအိမ္မွာေတာ့ ပိႏၷဲသီးခြဲျပီဆို စားျပီးတဲ့အေစ့ေတြ အေမက အကုန္ျပန္သိမ္းေတာ့တာပဲ။ ပိႏၷဲေစ့ကို ေဆးေၾကာ၊ ျပန္ျပဳတ္ျပီး ပုဇြန္ေျခာက္ငံျပာရည္ခ်က္ေလးနဲ႔ စားရတာ ထမင္းျမိန္ေစတဲ့ အတြဲအဖက္ပါ။ ပိႏၷဲေစ့ျပဳတ္ကို ဒီတိုင္းအခြံေလးခြာစားတာလည္း သေရစာတစ္မ်ိဳးပဲ။ ငယ္ငယ္တည္းက လူၾကီးေတြစားသလို လိုက္စားခဲ့တယ္၊ စားလို႔ေကာင္းလို႔ ၾကိဳက္တယ္ ဒီေလာက္ပဲေလ။ ဒီေလာက္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးရွိလိမ့္မယ္လို႔ မထင္ခဲ့မိပါဘူး။ ပိႏၷဲေစ့ကေန ဘယ္လို က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရနိုင္လဲ (၁) ေသြးအားေကာင္းေစတယ္ ပိႏၷဲေစ့မွာ ေဟမိုဂလိုဘင္ရဲ႕အဓိကပါဝင္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ သံဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားပါတယ္။ Read more

၂၀၁၉ခုနွစ္ တကၠသိုလ္၀င္စားေမးပြဲမွာ ဂုဏ္ထူး (၄) ဘာသာျဖင့္ ထူးခ်ြန္စြာ ေအာင္ခဲ့ေသာ္လည္း ရွင္သာမေဏဘ၀ကို မစြန္႕လႊတ္နိုင္တဲ့ ကိုရင္ေလး။

၂၀၁၉ခုနွစ္ တကၠသိုလ္၀င္စားေမးပြဲမွာ ဂုဏ္ထူး (၄) ဘာသာျဖင့္ ထူးခ်ြန္စြာ ေအာင္ခဲ့ေသာ္လည္း ရွင္သာမေဏဘ၀ကို မစြန္႕လႊတ္နိုင္တဲ့ ကိုရင္ေလး။ ေက်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ ေတာင္ဦးေက်းရြာေန ကိုေက်ာ္စြာဝင္း မရွမ္းမတို႔၏သား ေမာင္ဇာနည္သည္ ငယ္စဥ္ကတည္းက သာမေဏဝတ္ကာ အတန္းေက်ာင္း၌စာသင္ရာ ဆယ္တန္းေရာက္ေသာအခါ မိဘမ်ား၏ဆႏၵအရ သာမေဏခြ်တ္၍ ဆယ္တန္းတက္ခဲ႔ေသာ္လည္း မိဘမ်ားထံမွ ကတိတစ္ခုေတာင္းၿပီး ဆယ္တန္းစာေမးပြဲကို ဝင္ေရာက္ေျဖဆိုေပးခဲ႔ပါသည္။ မိဘမ်ားထံမွ ေတာင္းေသာကတိမွာ ဆယ္တန္းေျဖၿပီးလ်င္ သာမေဏျပန္ဝတ္ေပးရမည္ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ပင္ ဆယ္တန္းေျဖအၿပီး သႀကၤန္ကာလ ၿပီးေျမာက္သည္ႏွင့္ အလွဴေပးကာ သာမေဏဝတ္ေပးခဲ႔ရပါသည္။ သာသနာ့တာဝန္မ်ားကို ထမ္းေဆာင္မည္ဟုသိရပါသည္။ ေအာင္စာရင္းထြက္ေသာအခါ ေလးဘာသာဂုဏ္ထူးျဖင့္ Read more

ခရီးထြက္ ကားစီးတိုင္း လူမမာတစ္ေယာက္လုိ႕ ျဖစ္သြားရေလာက္ေအာင္ မူးတက္၊ အန္တက္တဲ့ လူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းေလး မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ကားစီးရင္ ကားမူးတတ္တဲ့ သူေတြ ဒီနည္းေလးကိုိ သုံးၾကည့္။ ကားျမင္တာနဲ႔ မစီးရေသးဘူး မူးတတ္တဲ့ဲကိုယ္။ မူးရလြန္းလို႔ ခရီးဆုံးေရာက္ရင္ လူမမာလို ျဖစ္တတ္တဲ့ဲ ကိုယ္။ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔မွ အဆင္ေျပေတာ့တယ္။ ေဆးေပါင္းစံုံ ေသာက္ဖူးတယ္။ ဂ်င္းေတြ ဝါးဖူးတယ္။ ခ်က္ေတြလဲ ပလာစတာကပ္ဖူးတယ္။ နည္္းေပါင္းစုံလုပ္ဖူးတယ္။ တစ္ခုမွ မထိေရာက္ခဲ့ဘူး။ ေသြးခုန္ႏႈန္း စမ္းလို႔ရတဲ့ ေနရာေလးမွာ ဂ်င္းပါးပါးေလး အုပ္ၿပီး ခုလို ကပ္ထားေတာ့မွ ဘာဆို ဘာမွကို မျဖစ္ေတာ့ပဲ၊ တလမ္္းလုံးလဲ စားႏိုင္ေသာက္ႏိုင္၊ ခရီးေရာက္ရင္လဲ လူက လန္းလန္းဆန္းဆန္း ျဖစ္ေနေတာ့တယ္။ Read more

ပိႏၷဲသီးရဲ႕ အေစ့ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရ႐ွိလာမည့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ပိႏၷဲသီးရဲ႕ အေစ့ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရ႐ွိလာမည့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ပိႏၷဲသီးဆို အရမ္းၾကိဳက္သူေတြရွိလား။ အသီးတင္မကဘူး၊ အသီးေျခာက္ေတြကိုပါ နုိင္ငံျခားကကို တကူးတက မွာယူၾကတဲ့ သူေတြရွိပါတယ္။ ကိုယ္ေတြအိမ္မွာေတာ့ ပိႏၷဲသီးခြဲျပီဆို စားျပီးတဲ့အေစ့ေတြ အေမက အကုန္ျပန္သိမ္းေတာ့တာပဲ။ ပိႏၷဲေစ့ကို ေဆးေၾကာ၊ ျပန္ျပဳတ္ျပီး ပုဇြန္ေျခာက္ငံျပာရည္ခ်က္ေလးနဲ႔ စားရတာ ထမင္းျမိန္ေစတဲ့ အတြဲအဖက္ပါ။ ပိႏၷဲေစ့ျပဳတ္ကို ဒီတိုင္းအခြံေလးခြာစားတာလည္း သေရစာတစ္မ်ိဳးပဲ။ ငယ္ငယ္တည္းက လူၾကီးေတြစားသလို လိုက္စားခဲ့တယ္၊ စားလို႔ေကာင္းလို႔ ၾကိဳက္တယ္ ဒီေလာက္ပဲေလ။ ဒီေလာက္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးရွိလိမ့္မယ္လို႔ မထင္ခဲ့မိပါဘူး။ ပိႏၷဲေစ့ကေန ဘယ္လို Read more

ကေလးေခါင္းတုံးရိတ္ျခင္း စသည့္ လြဲမွားေနေသာ အယူအဆအမွာမ်ားကို ကေလးမိဘတိုင္းသိေအာင္ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ရဲ႕ ဦးေရျပားဟာ နုနယ္ပါတယ္ ထိမိရွမိရင္ေတာင္ ပိုးဝင္လြယ္ပါတယ္ ပိုးဝင္ရင္ ဘာျဖစ္တတ္လဲဆိုေတာ့ ေသတတ္ပါတယ္။ မိမိရင္ေသြးကို မသတ္မိပါေစနဲ႔။ ေခါင္းတံုးရိတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဆံပင္ပိုသန္မလာပါ ဆံသားနုေလးမ်ားၾကမ္းသြားတာပဲရွိပါတယ္ ကေလးငယ္ဟာ မိဘ မ်ိဳးရိုးေပၚမူတည္ျပီးဆံပင္ပါးတတ္ၾကပါတယ္ ႀကီးလာတာနဲ႔အမ်ွ ဆံသားၾကမ္းလာျပီးသန္လာမွာပါ ေမြးဆံပင္မထားေကာင္းဆိုတဲ႔အယူေၾကာင့္ရိတ္ခ်င္ရင္လဲ ကေလး ၆လမွရိတ္သင့္ပါတယ္ ပူတဲ႔ရာသီဆိုရင္ ၄ လမွာရိတ္ပါ ဆံပင္ထူတဲ႔ကေလးေတြက ေခါင္းေခ်ြးထြက္ျပီး အေအးမိလြယ္ၾကပါတယ္ ဆံပင္ရိတ္စက္ေလးနဲ႔ ပါးပါးေလးျဖစ္ေအာင္ညွပ္ေပးနိုင္ပါတယ္ ကေလးမၾကာခဏ နွာပိတ္ေနရင္ေတာ့ ၆ လေလာက္မွာ ကတံုးရိတ္ျပီး ေခါင္းစြပ္ ေလးစြပ္ေပးထားရင္သက္သာပါလိမ့္မယ္ ငယ္ထိပ္ကိုဆီတမ်ိဳးမ်ိဳး အျမဲလိမ္းေပးသင့္ပါတယ္ ေခါင္းထဲမိတ္ထြက္ေနရင္ေတာ့ မိတ္ေပ်ာက္မွ Read more